면연력 높이는 습관 썸네일형 리스트형 면역력을 높이는 방법 습관 면역력을 높이는 방법 습관 신종 코로나바이러스 감염증(우한 폐렴) 사태를 계기로 면역력에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 면역력은 생활습관에 쉽게 영향을 받는데 잘못된 생활습관은 우리 몸의 면역시스템에 교란을 일으켜 질병을 유발할 수 있다고 합니다. 바이러스나 세균 등이 우리 몸에 들어왔을 때를 대비해 평소 건강한 생활습관으로 면역력을 높이는 것이 중요하다 할 수 있습니다. 그럼 면역력을 높이는 방법은 무엇이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 면역력 높이는 습관 만들기 하루 20분 정도 햇볕 쬐기 면역력과 관련 있는 체내 비타민 D는 대부분 햇볕을 받아 합성되고, 나머지는 식품으로 보충된다고 합니다. 비타민 D 농도가 낮아지면 면역력이 떨어져 각종 호흡기질환에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과들이 .. 더보기 이전 1 다음
