본문 바로가기

2020/01

여성 탈모에 좋은 음식은? 주로 남성에게 나타나던 탈모가 최근에는 여성에게도 빈번히 발생하면서 탈모 예방은 이제 여성들에게도 중요한 과제가 되었습니다. 여자 탈모의 경우, 머리 중앙의 긴 가르마 주변부터 머리카락이 빠지기 시작하는 정수리 탈모의 성격을 주로 보이며, 초기에는 파마나 펌을 통한 헤어스타일링으로 임시 대처가 가능합니다. 하지만, 가르마의 경계가 점차 걷잡을 수 없이 넓어지면서 두피 전반에 걸쳐 머리카락이 탈락하는 전두탈모증으로 증상이 확대될 수 있어 여성탈모 원인에 기반한 개선방안을 초기에 마련하는 것이 매우 중요하다 할 수 있습니다. 여자 정수리 탈모의 원인은 주로 간헐적인 다이어트로 인한 생활습관의 불규칙과 일상 중 과도한 스트레스에 따른 혈액순환의 장애가 지적되고 있습니다. 균형 잡히지 않은 음식 섭취로 머리카락.. 더보기
콜레스테롤 낮추는 방법 음식 콜레스테롤은 인체에 꼭 필요한 성분으로 우리 몸의 세포막을 형성하고 성호르몬과 비타민D의 재료가 되며 담즙을 생성하는 데에 필요한 성분입니다. 하지만 현대인의 만성 질환 중 혈관과 연관된 질환 대부분 원인이 바로 이 콜레스테롤이라 할 수 있습니다. 콜레스테롤이 혈관 내에 쌓여 혈관벽이 두꺼워지면 혈액 흐름을 방해하는데, 이때 전신에 걸쳐 뻗어져 있는 혈관 중 어느 신체의 혈관에 쌓일지 모르고 각 다른 부위마다 다른 증상을 일으키게 됩니다. 경동맥에 문제가 생기면 뇌졸중이, 하지동맥에 문제가 생기면 다리 통증 혹은 괴사가 일어나기도 하며 이외에 협심증, 심근경색증 다양한 혈관질환을 유발하게 됩니다. 콜레스테롤은 밀도에 따라 나뉘는데 저밀도 단백질(LDL)과 고밀도 단백질(HDL)로 나뉘는데 LDL 콜레스테.. 더보기
갱년기 증상 자가진단 테스트 일반적으로 가슴 두근거림은 급격한 감정의 변화가 나타났거나, 격한 운동을 했을 때 발생하게 됩니다. 그런데 이유도 없이 갑자기 심장이 뛰고 원인 모를 열감과 답답함을 느끼는 중년여성들이 많습니다. 이는 갱년기에 나타나는 증상 중의 하나인 갱년기 가슴 두근거림이라 할 수 있습니다. 갱년기란 노화로 인해 난소의 기능이 쇠퇴하여 에스트로겐 부족이 심화되면서 폐경에 이르는 과정을 뜻합니다. 미국 피츠버그 대학에서 발표한 연구에 따르면 갱년기 기간은 주로 40대 중후반에 시작되어 짧게는 3~4년, 길게는 10년까지도 이어지게 됩니다. 하지만 많은 여성이 해당 시기 이후에도 갱년기 증세를 겪는다는 것을 생각하면 그 이후의 시기까지 아우른다고 봐도 과언이 아닙니다. 갱년기 증상 자가진단 테스트 여성 갱년기 자가진단 .. 더보기
국가장학금 종류와 신청 2020 국가장학금 2차 신청기간에 관심이 쏠리고 있습니다. 21일 오후 포털사이트 네이버에는 국가장학금이 실시간 검색어로 이름을 올렸습니다. 2020 대입절차가 마무리 되어가고 있어 국가장학금 2차 신청기간에 관심이 높아지고 있는 것입니다. 국가장학금 2차 신청 기간은 오는 2월 3일 오전 9시부터 3월 10일 오후 6시까지 진행됩니다. 대한민국 국적으로 국가장학금 Ⅱ유형(대학연계지원형) 참여대학에 재학 중인 대학생 중 해당 학기 국가장학금 신청절차(가구원동의, 서류제출)를 완료하여 소득수준이 파악된 학생이면 신청할 수 있습니다. 만일 대학교가 2차 신청 참여대상 학교가 아니면 신청은 불가능합니다. 2차 신청은 기본적으로 신입생을 대상으로 진행되나 1차 신청 기간을 놓친 재학생도 해당 신청 기간에 구제.. 더보기
감자 스팸 짜글이 만드는 방법 안녕하세요. 오늘은 간단한 레시피이면서도 맛은 보장이 되는 감자와 스팸을 넣은 짜글이 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 방법은 개그맨 양세형씨가 자주 해서 먹는 레시피인데 우리가 평소 라면을 쉽게 끓여서 먹는 것처럼 쉬운 요리 방법이라고 합니다. 조금더 보태서 라면 끓이는 것보단 약간 더 수고스러움이 들어가니 어렵게 생각은 하지 마시고 따라서 해보시기 바랍니다. 감자 스팸 짜글이 만드는 방법 먼저 재료를 소개 해 드릴텐데 양은 본인의 입맛에 맞게 적절히 조절해서 드시는 것을 추천 드립니다. 저도 감자 스팸 짜글이를 몇 번 해봤는데 재료의 정량대로 하지 않고 조금씩 응용을 해서 만들어 보았는데 비슷한 맛이 났고 제 입맛에 맞는 것 같아서 제 나름대로의 레시피를 이야기 하고자 합니다. 1. 감자.. 더보기
한 번에 두 가지 어묵볶음 만드는 방법 안녕하세요. 오늘은 우리 집 밥상에서 자주 등장하는 어묵볶음에 대해 알아볼 텐데 한 번에 두 가지 어묵볶음을 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마트에 가시면 어묵이 다양한 형태로 판매가 되고 있는데 가장 흔한 사각어묵을 이용해서 만드는 것이니 되도록 사각어묵을 준비해서 따라 해 보시기 바랍니다. 한 번에 두 가지 어묵볶음 만드는 방법 1. 어묵볶음 - 어묵 자르기 오늘 내용은 두 가지 레시피를 할 것이기 때문에 사각 어묵이 5~6장 들어간 것 두 개를 준비해 주시면 되겠습니다. 개인적으로 어묵은 손가락 마디 하나 정도의 크기로 잘라주시는 것이 적당하지만 각자의 개인 취향이 있기 때문에 크기는 취향에 맞게 잘라주시면 됩니다. 중요한 것은 어묵을 만드는 재료와 양념이기 때문에 크기의 정도는 먹기 좋.. 더보기
누구나 가능한 콩나물 밥 만들기 안녕하세요. 오늘은 콩나물로 할 수 있는 요리에 대해 알아볼 텐데 누구나 집에서도 손쉽게 가능한 콩나물로 만드는 밥에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 콩나물은 집 반찬 중에서도 가장 흔하기도 한데 콩나물 무침으로 해먹기도 하고 콩나물 밥이나 콩나물 국을 끓여서 먹기도 하는데 우리 집도 아이들이 콩나물 무침이 엄청 좋아해서 빼놓지 않고 반찬으로 만들어 먹곤 합니다. 이 중에서 가장 보편적이라 할 수 있는 콩나물 밥 만드는 방법에 대해 이야기를 해보도록 하겠습니다. 많은 분들이 콩나물 밥을 만드는 것이 쉬울 것 같단 생각을 하시지만 의외로 콩나물 밥 만드는 것이 은근히 어렵다는 것 알아두시기 바랍니다. 콩나물 밥 만들기 이 콩나물 밥은 집에 있는 일반적인 밥솥으로는 만들기가 쉽지만 요즘 나오는 .. 더보기
폭탄 계란찜 비법 안녕하세요. 오늘은 우리가 평소에 즐겨먹는 계란찜 만드는 방법에 대해 알아볼텐데 그 중에서도 뚝배기로 폭탄 계란찜을 만드는 비법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 계란찜을 하실 때 해보고 싶은 계란찜은 바로 분식집이나 음식점에서 나오는 폭탄 계란찜이지 않을까 생각합니다. 폭탄 계란찜이란? 뚝배기로 만드는 계란찜을 말하며, 뚝배기 위로 부풀어 오르는 계란찜을 일컺는 말입니다. 많은 분들이 착각을 하시는 것이 폭탄 계란찜을 할 때 물을 많이 넣어야 하는지 계란을 많이 넣어야 하는지 뚝배기를 뒤집어야 하는지에 대해 궁금해 하시는 분들이 있습니다. 하지만 이런 생각을 하시고 계란찜을 하시는 분들은 대부분 실패하기가 쉬우며, 계란의 양을 너무 조금 잡고 도전을 하시기 때문에 실패하는 경우가 있습니다. 그.. 더보기